Что даёт работа с психологом?
Обновлено: 17 мар. 2022 г.
Зачем важно идти к психологу, если вы переживаете сложный период?
Часто люди сталкиваются со сложностями в своей жизни и обычно справляются более привычными способами: разговоры с друзьями, убегание в работу, походы по тренингам личной эффективности и т.д.
Но на самом деле, эти привычные способы дают временный эффект. Так как основная причина не устраняется, а избегается или очень хорошо маскируется.
Психолог - это тот специалист, который помогает встретиться с собой и своей жизнью. И для этого он использует различные методы и техники.
"Вы никогда не сможете ничего преодолеть, если будете этому сопротивляться. Что-то можно преодолеть, лишь глубже погрузившись в него." - Фриц Перлз, основатель гештальт-подхода в терапии
Чем важна работа с психологом для клиента:
Психолог слушает и не преследует личных интересов.
В пространстве работы с психологом нет:
обесценивания ("Ты преувеличиваешь", "Да это всё ерунда", "Да забей"),
манипулирования ("Если ты будешь дальше ныть, я уйду от тебя", "Если ты перестанешь рассказывать о своих проблемах, наши отношения станут лучше"),
обвинения ("Как ты мог так сделать...", "То, что ты сделала - ужасно"),
стыжения ("Тебе за это должно быть стыдно", "Это поступок недостойного человека)
2. Психологу можно рассказать самое сокровенное о себе. Обычно психологи - это люди с высоким уровнем принятия и понимания поступков/ ситуаций. Т.е. то, что вам может казаться ужасным, психологом может восприниматься по-другому. К тому же правило конфиденциальности защищает вас от дальнейшего распространения сказанной вами информации.
3. Границы, которые выстраиваются в клиент-терапевтических отношениях предполагают отсутствие дружеских или других параллельных отношений. Это означает то, что вы имеете "безопасный островок" с понятной и прозрачной ответственностью со стороны обоих участников.
4. Работа с психологом направлена именно на поиск сложности, переживание, отрегирования чувств и выработку нового отношения/ поведения, а не на сиюминутное снятие "боли". Тем самым разрывается круг проблемы, заканчиваются танцы на "любимых граблях".