Деревянная ваза для цветов

Зоны ответственности клиента и психолога*

Задача моей работы заключается в том, что я в Ваших интересах буду способствовать, с помощью различных специальных психологических вопросов, обратной связи и прочего, создавать такие условия на наших встречах, которые позволят Вам начать наблюдать за тем что Вы думаете, что при этом чувствуете, определять проблемные зоны различных контекстов Вашей жизни, фокусироваться на том, что беспокоит и пробовать изменять не адаптивные способы реагирования, на более адаптивные. Благодаря нашим встречам, у Вас будут развиваться навыки самонаблюдения, саморефлексии, Вы научитесь навыкам самоподдержки и самоподкрепления.

Зоны ответственности психолога:

1. В нашей с Вами работе я отвечаю за эмоциональную безопасность. Это значит, что все что здесь происходит и о чем говориться остается исключительно конфиденциально. Ваши переживания смогут послужить материалом для исследования на наших встречах. Вы можете обсуждать на наших встречах любую информацию, касаемую Вашего настоящего и прошлого, любого Вашего опыта, я помогу Вам переработать и по иному осмыслить и сформировать свое новое отношение к Вашему опыту. Создание эмоциональной безопасности будет способствовать созданию доверительного клиент-терапевтического альянса и будет продвигать Вас в жизни в целом.

 

2. Я буду задавать определенные вопросы, которые будут выстроены особым образом. Я буду углубляться  в тематики по мере необходимости и Вашей готовности к той ли иной теме, что поможет лучше понять, что с Вами происходит, и как можно с этим справиться и изменить свое отношение к тому или иному вопросу. Я помогу Вам формулировать, структурировать весь материал, который Вы будите обсуждать, разобраться с Вашими переживаниями, давать Вам различные задания, которые будут Вас обучать справляться с проблемами максимально эффективным способом самостоятельно. Вопросы, которые я буду задавать, не всегда могут привести к немедленному пониманию ответов, при этом особенная их формулировка поможет Вам задавать особый фокус Вашего внимания, для самонаблюдения в той или иной ситуации, подобных вопросов Вам в обыденной жизни никто не задает, что может вызвать у Вас различные реакции и переживания, которые мы так же будем открыто обсуждать на наших встречах, искать совместно способы решения проблем.

 

3. Также моей ответственностью является образование и усовершенствование своих навыков, знание о том, как устроена психика человека, как функционируют его психические процессы, на основании чего я буду формулировать гипотезы и предположения о том, что с Вами происходит и делиться этим с Вами. Мы будем обсуждать с Вами все возникшие гипотезы и все, что я буду Вам говорить.

 

4. Я буду помогать Вам в формулировке Ваших мыслей, убеждений, представлений о себе и ситуациях, в которых Вы участвуете или являетесь свидетелем, мы будем с Вами формулировать и восстанавливать причинно-следственные связи.

 

5. Я буду помогать организовывать поведенческие эксперименты, то есть давать Вам различные способы, расширяющие спектр поведенческих реагирований, фокусировать Ваше внимание на важных деталях, на том на что Вы можете и в какой момент повлиять. Я помогу Вам организовать такие минимальные посильные для Вас задания и действия, которые мы попробуем на наших встречах, а далее Вы будите пробовать их в своей жизни. Я буду помогать Вам, давая дополнительную информацию, выстраивать новые алгоритмы действий, поддерживать и корректировать, что будет способствовать вне наших встреч получать новый, наиболее эффективный и адаптивный опыт, чтобы эти навыки самопомощи и самоинстуктирования встраивались наиболее быстро и эффективно в вашу личность, что будет приводить к тому, что вы со временем все больше и больше научались самостоятельно справляться с нынешними проблемами и умели справляться с будущими сложностями.

 

Зоны ответственности клиента:

Работа возможна только при наличии и соблюдении следующих условий.

1. В наших работах потребуется предельная честность, готовность обсуждать любые темы, проявлять себя, предоставлять материал для исследования. Это означает, что Вы должны делиться своими мыслями, которые у Вас возникают как на наших встречах, так и между ними, своими чувствами, связанными как с предоставляемым Вами материалом, так и с тем что говорю Вам я во время сессии. Очень важно, чтобы вы делились своими мнениями, может даже страхами, переживаниями, рассуждениями, гипотезами. И вот чем больше вы будете это делать, тем более эффективнее будет наша работа. Эти все является материалом для работы.

 

2. Следующий момент, Вам необходимо думать и быть достаточно искренним, когда я Вам буду задавать сложные вопросы, если ответ не приходит сразу, необходимо предпринимать усилия и искать ответы на них, безусловно, с моей помощью. Ответ «не знаю» на наших сессиях не принимается. Если ответ сразу не приходит, то могут прийти образы, мысли, ощущения или ассоциации, любые ответы помогу сформировать те или иные гипотезы. Любые ответы могут дать материал для исследования, так как они всплывают на задаваемые вопросы в исследуемой теме.

 

3. Необходима готовность ставить перед собой и мной вопросы, касаемые Вашей жизни, и опыта в целом, с целью исследования того, как Вы видите себя в контакте с другими, как Вы оцениваете ситуации, каким образом устроены Ваши реакции, определять Вашу позицию. Моя ответственность давать Вам обратную связь, выдвигать гипотезы, делиться ими с Вами.

 

4. Следующее необходимое условие – это готовность меняться. А это значит, что на наших сессиях потребуется в определенный момент пробовать задавать себе другие вопросы, не такие, какие вы задаете себе обычно, формулировать другие мысли, по другому реагировать, пробовать действовать по другому, пробовать принимать другие решения. Ваша задача, пробовать все это делать, когда я вам буду это предлагать и мы с вами обязательно будем обсуждать, что у вас получается, а что не получается, что мешает принять другое решение, или по другому реагировать, с чем это связано, каковы причины сложностей. Готовность меняться – это очень важное условие.

 

5. Следующее важный момент – это готовность обсуждать те темы, вопросы, жизненные сферы, которые могут возникать на сессиях. Ваша задача обсуждать те темы, на которые я обращу ваше внимание, и это обязательное условие для психотерапии. Так как если вы считаете, что вы что то готовы обсуждать, а что то нет, я не готова с вами работать, так как вы не готовы обсуждать всю информацию о вашей жизни, так как все симптомы могут быть связаны с разными вашими сферами. Так вот моя задача, найти те связи, и очень важно обсуждать те сферы, те темы, которые я как специалист считаю нужным.

 

6. Следующее условие для вас – готовность выполнять домашние задания и предписания между сессиями, что повысит эффективность в разы. Если вы не хотите исполнять рекомендации между сессиями, а это ваше право, при этом Вы должны знать, что  эффективность терапии будет ниже, а количество времени, затраченное на нее больше.. Все навыки будут формироваться медленнее. Мы будем обсуждать все рекомендации и исходить из Ваших возможностей временных затрат на их выполнение.

* данный текст является цитатой