Психолог в Алматы и онлайн
Волошина Анастасия
помогаю справляться с трудными ситуациями
Обо мне
Приветствую! Меня зовут Волошина Анастасия, я профессиональный психолог, обучающийся гештальт-терапевт.
В своей работе я применяю такие методы, которые помогают увидеть суть проблемы и понять, как её можно устранить. При долгосрочной терапии клиенты перестают “танцевать на одних и тех же граблях”, учатся жить в настоящем моменте и наслаждаться этим, перестают постоянно беспокоиться о будущем и грустить о прошлом.
Мой опыт долгосрочной личной терапии позволяет подлинно понимать клиента и быть экологичной в своей работе. Для повышения профессионального уровня прохожу супервизию. Постоянно прохожу обучение и развиваюсь.
Мне 28, я изучаю психологию более 10 лет (более 1000 часов обучения), опыт практики более 3 лет. Количество часов личной терапии - более 100; количество часов супервизии - более 60.
С какими вопросами я могу помочь?
Сложные чувства
Снизить тревожность;
Пережить депрессивные состояния;
Прожить горе утраты;
Избавиться от обиды, вины, токсичной агрессии и других сложных чувств.
Отношения с собой
Понять что Вы хотите от жизни;
Научиться понимать и любить себя;
Создать внутреннюю опору;
Найти свои ресурсы и возможности.
Отношения с другими
Найти взаимопонимание с партнером;
Научиться доносить то, что важно для вас;
Строить комфортные взаимоотношения с окружающими людьми.
Сложные состояния
Пережить жизненный кризис;
Проработать психологические травмы;
Найти собственные опоры для решения жизненных задач.
Стоимость услуг
Стоимость - 13.000 тенге
Формат онлайн или оффлайн.
Длительность - 60 минут.
1 встреча
4 встречи (1 раз в неделю) - 40.000 тенге.
Стоимость 1 консультации - 10.000 тенге при единовременной оплате.
4 встречи
Что Вы получаете, работая со мной?
В своей работе я использую эффективные техники и приёмы
Вы получите полезную информацию о работе Вашей психики
Вы можете получить опору в трудной ситуации
Вся сказанная Вами информация не будет передаваться третьим лицам
Вы можете снять "маску" и не бояться, что Вас осудят
Я заинтересована в том, чтобы помочь решить Вашу проблему
ТОП-5 вопросов перед встречей с психологом
Что делает психолог для клиента?
1. Обеспечивает безопасное пространство. Здесь клиент может рассказывать информацию о себе не сталкиваясь с осуждениями, агрессией или обвинениями в свой адрес.
2. Наблюдает за процессами клиента. Психолог наблюдает и подмечает те закономерности в поведении, которые могут являться причинами проблемной для клиента ситуации.
3. Приглашает к размышлению. Психолог задаёт различные вопросы, которые могут помочь клиенту встретиться со своей проблемой и заметить то какие действия/мысли к ней приводят. Также психолог может предлагать различные упражнения, эксперименты.
4. Поддерживает. При встрече с различными трудностями в работе психолог поддерживает и находится рядом с клиентом. Таким образом клиент получает новый опыт отношения к себе и может применять его в своей жизни.
За что платят психологу?
1. За время. Работа с психологом сконцентрирована на клиенте, его запросе, чувствах, желаниях.
2. За то, что слушают Вас. Здесь вы можете быть собой: не нужно казаться лучше или хуже, играть роли, которые так привычны. В кабинете психолога клиент может проживать чувства, которые в обычной жизни не доступны или избегаются. И психолог внимательно слушает клиента и поддерживает его. Каждая эмоция является важной и принятой, увиденной психологом. Время и внимание в течение консультации только для клиента.
3. За уважение к Вашему опыту. Психолог задает различные вопросы и предлагает упражнения для наблюдения и понимания внутреннего мира клиента. Это необходимо для осознаваний и поиска подходящего решения для клиента. И на основании полученного в ходе работы с психологом опыта клиент сам принимает решения и делает выборы, которые не критикуются психологом. Клиент сам несет ответственность за свои выборы.
4. За пространство для безопасного проживания эмоций. Психолог включен в работу с клиентом, он слушает, наблюдает, анализирует, использует свои навыки и знания для рассмотрения проблемы клиента с различных ракурсов. И для этого психолог вкладывает большое количество энергии. Ведь он сопереживает клиенту, внимательно следит за своими чувствами, проявляет эмпатию. При этом психолог - достаточно устойчивый человек, рядом с ним можно не беспокоиться о том, что клиент может ранить его или расстроить. Это не означает, что психолог не испытывает эмоций во время сессии, это означает, что он может выбраться из сложных чувств и помочь сделать это клиенту.
5. За профессиональную обратную связь. При наблюдении за поведением и рассказами клиента, психолог обращает внимание на свои собственные переживания. Это помогает понять как клиент влияет собой на других людей. Ведь то, что клиент делает в контакте с психологом, он делает и с другими людьми. Психолог возвращает клиенту свои наблюдения и размышления о его способе общения, тем самым показывая клиенту как именно он создает те ситуации, которые с ним случаются.
И решение о том, что делать дальше со способом коммуникации клиента остается за клиентом. Ведь именно клиент заинтересован в том, чтобы изменить ситуацию.
Как часто ходить к психологу?
Рекомендуемая частота встреч - 1 раз в неделю. Согласно исследованиям, именно такой промежуток времени необходим, чтобы "накапливался эффект" от работы, а у клиента есть достаточно времени, чтобы размышлять и наблюдать за проблемой самостоятельно.
Отличается ли качество онлайн встреч от оффлайн?
Часто клиенты выбирают живые встречи, мотивируя это тем, что им необходим "живой" контакт и возможность переключиться, благодаря смене привычной обстановки. Другие клиенты предпочитают экономить своё время на поездку в кабинет психолога. Кому-то комфортнее быть на своей территории, кому-то важно находиться со специалистом в одном физическом пространстве. На самом деле выбор онлайн или оффлайн формата зависит только от самого клиента, так как суть работы и её качество со стороны психолога не меняется, при том условии, что вы обеспечите себе безопасное пространство, где можно озвучивать любую информацию о себе, и организуете устойчивый интернет.
Как выбрать подходящего психолога?
Как выбрать подходящего психолога?
Для продуктивной работы действительно важно выбрать подходящего специалиста. О критериях оценки профессиональности психолога можете прочитать в статье: https://www.psyvoloshina.com//post/kak-vyibrat-psihologa
Образование
Отзывы клиентов
Хочу выразить общую благодарность Анастасии. Могу сказать, что я испытывала небольшое волнение и тревогу перед сессией, но, когда она началась, я как-то сразу стала успокаиваться, наблюдая за спокойной и располагающей к себе Анастасией, и наверное, первым моим удивлением было то, что с самого начала я почувствовала доверие к терапевту и внутреннее позволение делиться своими переживаниями, было ощущение принятия меня как человека. Пожалуй, вторым удивлением, как оказалось уже под конец сессии, было то, как далеко мы продвинулись с терапевтом в процессе осознования. Впервые, за всю историю моих работ с психологами, я была так близка к своей травме, чувствовала себя очень уязвимой и растерянной, огромное спасибо Анастасии за поддержку в этот непростой момент. Сессия закончилась, и несмотря на активное эмоциональное переживание, чувствовала я себя воодушевлено и легко, ощущала подъем энергии
Марина
" Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня"
Жан Поль Сартр, французский философ